불면증 원인 - 심장과 신장의 활동비율 5:5가 이상적

 

수면량의 많고 적음은 심장과 신장의 활동 균형이 깨졌을 때 생긴다.

 

심장과 신장의 활동 비율이 5:5 일때 가장 이상적이지만,

그렇지 못하고 어느 한쪽이 더 활동하면 이런 일이 생긴다.

 

예를 들어 심장이 더 활동하면 수면이 적은 상태에서 깨어나 불면증이 생길 수 있고,

신장이 더 활동하면 잠이 너무 많아지게 된다.